今天，我們繼續來 讀【大腦快樂工程】 

上一集，我們說到很多人心裡的那種「微微緊」、 事情明明過去了，大腦卻還在重播， 或者外表很穩，內心卻越來越麻木。

如果你聽完那集，有一種「哎，這說的不就是我嘛」的感覺， 那這本書對你會非常有用。

一、這本書真正能給你的，是什麼？

二、每個人都需要一點最基本的心理學訓練

三、三個心理學基礎概念，用最生活的方式講

四、HEAL 模型：怎麼“刻進”你的好感？

五、行動練習：只要 20 秒