我一直面臨一個很難解的問題。

如何找到，像你你幼年時的內心的平靜 外面的世界太雜亂了。

每天都有各種瑣事、噪音、突發狀況， 工作、訊息、人際、小事，一件接著一件。 你明明只是想安安靜靜做點事、 或者平平穩穩地過一天， 但心裡卻總是沉不下來。

我常常在想： 有沒有可能，我們的日子不會變簡單， 但我們的大腦可以變得更安穩？

後來，我遇到一本很有意思的書 【Hardwiring Happiness】 中文叫【大腦快樂工程】。