今天，我们继续来读【大脑快乐工程】

上一集，我们说到很多人心里的那种「微微紧」、 事情明明过去了，大脑却还在重播， 或者外表很稳，内心却越来越麻木。

如果你听完那集，有一种「哎，这说的不就是我嘛」的感觉， 那这本书对你会非常有用。

一、这本书真正能给你的，是什么？

二、每个人都需要一点最基本的心理学训练

三、三个心理学基础概念，用最生活的方式讲

四、HEAL 模型：怎么“刻进”你的好感？

五、行动练习：只要20 秒